实现新年目标的五个小决窍：

1. 先设立一个小目标，比如每星期打三场球
2. 这个目标要具体，比如每周一去打羽毛球
3. 建立支持，比如与同事约定一起去打球
4. 克服挫败，比如每三个月给自己放个假去尝试其他爱好
5. 将愿望与长远目标联系起来，比如减轻体重有助于缓解腰椎问题

回答

卑鄙是卑鄙者的通行证， 高尚是高尚者的墓志铭， 看吧，在那镀金的天空中， 飘满了死者弯曲的倒影。 冰川纪过去了， 为什么到处都是冰凌？ 好望角发现了， 为什么死海里千帆相竞？ 我来到这个世界上， 只带着纸、绳索和身影， 为了在审判之前， 宣读那些被判决的声音。 告诉你吧，世界 我--不--相--信

Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow.

Tomorrow is the first blank page of a 365-page book. Write a good one.